中港物流企業(yè)員工如何克服拖延癥？
日期：2018-05-31 06:39:36 瀏覽：443
不論生活還是工作，最忌拖延，對于中港貨運行業(yè)來說，客戶尤其注重時效，更是不能拖延誤大事，現(xiàn)中港物流企業(yè)員工總結(jié)方法如下，幫助人們擺脫困境。不同的方法在不同環(huán)境和不同時間上效果不一樣。
一、 使用番茄工作法
使用計時器，或者在手機上下載一個番茄時間管理App，并在第一個25分鐘完成讓你感到恐懼的事情。你不需要完成，你走得有多遠(yuǎn)并不重要，只要開始就好。番茄工作法適用于讓你感到頭疼、枯燥的事情，它足以將你對工作的不滿轉(zhuǎn)化成為更加舒適的內(nèi)容。將25分鐘的時間花在某些內(nèi)容上，而不是感到黔驢技窮，或者將整個早晨都花在完成某些內(nèi)容上會讓你更容易向前推進(jìn)。
二、 合適的音樂有助于提升專注力
不同的音樂適于不同的環(huán)境。適當(dāng)?shù)囊魳窌屓烁鼘Ｗⅰ＞拖褚稽c歌詞都沒有的純音樂，更容易讓人放松一樣，當(dāng)你的大腦跟身體聽到了某種音樂，它們會潛意識地知道是時候引起注意并進(jìn)入狀態(tài)了。
三、 信任他人，幫忙監(jiān)督
在他人的面前定下目標(biāo)，并設(shè)立截止日期。找到別人來督促你（無論是你的老師、朋友、家庭成員或者某項任務(wù)中的任何人），是將截止日期變成有效工具的唯一方式。
四、 將任務(wù)分化成下一個實際行動
深港貨運公司業(yè)務(wù)員會將尋找有意向做深圳到香港物流的客戶這個目標(biāo)分化成細(xì)小可行的步驟。嚴(yán)格來說就是對自己苛刻一點，整理資料，做好詳細(xì)計劃等，直到你真正確定了接下來要做的具體事情，并付諸行動。
五、練習(xí)“行為鏈”
心理學(xué)家說過一種叫作“行為鏈”的技巧，對于培養(yǎng)動力以及克制拖延癥非常有效。
如果你希望做一個煎蛋卷，你一開始只需要打一個雞蛋、剁一個洋蔥。完成這項任務(wù)就意味著你已經(jīng)動手做煎蛋卷了。同樣，如果你想重新粉刷臥室，并且已經(jīng)買了油漆，你將更有動力完成目標(biāo)。清楚你自己想要做什么的第一步，并在某方面投入并采取第一步，意味著你已經(jīng)戰(zhàn)勝拖延癥了。
六、付出與回報成正比
要知道，投入時間才是重要的。付出與回報成正比。如果你能領(lǐng)悟到自己的策略與方法，并投入時間，那么你就真的開始專注于既定的事情了。
在中港運輸行業(yè)亦是如此，付出多少努力就有多少回報，只有找到適合自己的方法，避免拖延，積極開發(fā)客戶，相信總會有收獲的時候。
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